ウエストデザインとは

ウエストという基準

綺麗な比率で体のラインを整えようとした時、基準となるのがウエストです。

 

ウエストの数値は「 1 」です。

 

ウエストというコアな部分「 1 」を基準とし お尻 脚 上半身へと全体のバランス(比率)を整えながら、綺麗なウエストを作る為に必要なトレーニング指導を行います。

 

X・V・I・A型と体型は様々ですが、パーソナルトレーニングによりその比率を確実に変化させ、お客様の目的や目標、ご希望される体型(くびれ)をデザイン致します。

当店の出来ること

綺麗なウエストになれます

一人ひとりの目的や目標に合わせスマイルプラス独自のメソッドを実施する事で、自分の体型に合った綺麗なウエストが手に入ります。その為には、漠然とした目標ではなく明確な目標が必要です。いつまでに、どうなりたいのかをしっかりとイメージして頂く事が大切です。

そのイメージが明確であればあるほど目標達成は早いと考えて頂いて間違いないです。

そして、その旨をカウンセリングやレッスン時に担当のパーソナルトレーナーへお伝え下さい。

姿勢改善、機能改善ができます

綺麗なウエストを作る為には当然姿勢も大切になってきます。

姿勢を改善させる為には、体幹の安定性に加え足裏の重心感覚を身につける必要があります。それにより、体幹(狭義・広義含む)の安定性が向上、さらに筋コンパートメント内圧が安定します。その結果、自然治癒能力が回復し肩こり、腰痛など体の不調も自然と改善していきます。

スマイルプラスでは、患部に直接アプローチする事はなく、不調(疼痛など)の原因を探し出し機能を改善していきます。その他にも、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策に加え予防や改善を目的としたパーソナルトレーニングも積極的に行っています。

また、姿勢改善(猫背/O脚など)や機能改善(外反母趾痛/肩こり/腰痛など)を優先的に改善させたいという場合は こちら からお進み下さい。

自然と自信がつきます

パーソナルトレーニングを受講する事で確実にカラダは変化していきます。体を変化させる為には、目的を明確化し計画的にトレーニングを行う必要があります。目的に対して目標の細分化を行うので、一つひとつの目標が達成しやすくモチベーションが維持されます。そして、成功体験(目標の達成)の積み重ねによって、自分は気付かない内に自信がついてきます。そして、周りからは、自信がありそうに見えるのです。