ウエストデザインには、お尻、上~がれの呪文⁉

こんにちは!

パーソナルトレーナーの青木です。

 

( 一一)ふぅ~  寒い!

 

最近はトレーニングを始めるまでが億劫です…苦笑

しかし、不思議とトレーニングを始めるとやる気スイッチが入り、お尻に集中する事が出来ます。

 

少しでも角度を変えると刺激が変わってしまうので、一番効きやすい角度(フォーム)で常に行えるように意識しています。

狙っている部位とお話しながらやる事で効果が全く違います♪

(写真は、お話しながらトレーニングしてるところです)

 

皆様も筋肉とお話しながらやってみて下さい(笑)