アドバンスプラン詳細

自ら掲げた細分化された目標をクリアすることで自信が付き綺麗なウエストを手に入れることが出来ます。

よって、体型（カラダ）のコンプレックスを解消することが出来ます。

「自分を変えたい」という気持ちに精一杯お応え致します。

パーソナルトレーニングの頻度が多いため、筋力トレーニングや食事の管理方法を知る機会が増えます。よって、目的意識を高く維持することが結果へ繋がると考えています。

目的を達成する為には、その目的を細分化することで目標達成を目指します。

細分化された目標を達成することで「自ら掲げた目標を達成することができた！」という心理状態が自信になり、その自信は細分化された目標の数だけあります。

この積み重ねにより、自信を付けることができます。

また、週３回トレーニングを行うことで鍛える部位を分割しますので、必然的にトレーニング種目が多くなります。

その為、細かな部分へのアプローチが可能となり［綺麗なウエスト・引き締まったウエスト・くびれ・６スパックなど］が手に入れやすくなります。

さらに、週３回の筋力トレーニングにより代謝の高い状態が維持されるので体脂肪抑制効果も十分に得られます。

これらを理由に、自信と綺麗なウエストを手に入れることができるので、コンプレックスが解消されると言えます。

※同一の筋肉に対し週３回刺激を与えると回復が追い付かないので効果は７５％に下がります。しかし、刺激する体の部位を変えることで１００%の効果が得られます。

［カラダの悩みを解消したい］

［大事な行事までに間に合わせたい］などの目的でご利用されています。

そして目的を達成する為の２ヵ月間、徹底的に集中しています。

トレーニングはとても辛いと思いますが、「楽しい！」と言って頂けています。その気持ちを裏切らないように、私も一生懸命、指導させて頂いてます。

プラン終了後は、ほとんどの方がライトプランに変更し体型維持に努められています。