※Zoomアプリ（無料）をダウンロードいただく必要がございます。
オンラインパーソナルトレーニング
「目的に合ったトレーニングが毎日をよりアクティブにする」
オンラインパーソナルレッスン
オンラインパーソナルトレーニングの流れ
オンラインパーソナルトレーニングでは、お客様の目的に合わせた種目を厳選しメニューを作成いたします。自宅にいながら合理的に筋力トレーニングやストレッチ、食事指導などのアドバイスが受けられます。 （写真はイメージ）
①カウンセリング
②メニュー作成
③画面を通して指導
④自主トレーニング
⑤フォーム確認
①〜⑤を繰り返しながら目的達成を目指します。
メリット・デメリット
メリット○
- 自宅にいながら自分の目的に合ったトレーニングが行える
デメリット×
- 細かいフォームが伝わりにくい
- 使用重量などに物理的な限界がある
このような目的の方へ
| ✔︎運動不足を合理的に解消したい |
| ✔︎気分転換がしたい、気分を上げたい |
| ✔︎生活リズムが崩れているので整えたい |
| ✔︎筋肉の弾力性を戻して体にメリハリをつけたい |
| ✔︎トレーニングやフィットネスに関する相談をしたい |
| ✔︎オンラインパーソナルトレーニングに興味がある など |
料金設定
|
初回お試し60分（カウンセリング含む） |
|
5,500円 |
|
30分×4回 |
|
22,000円/月額 |
お支払い方法
| 各種プラン |
| 銀行振込 |
※お振込み先情報はメールにてご案内いたします。
ご予約はこちら
オンラインパーソナルトレーニングをご予約させる場合はこちらの オンラインパーソナルトレーニング同意書 からお進みください。
多く寄せられる質問
| オンラインパーソナルトレーニングだとフォームが上手くできるのかが不安です。 |
筋力トレーニングおよび、ストレッチのフォームはご自宅でも簡単に行えるようにシンプルに改良したものをご案内しておりますのでご安心ください。しかし、どうしても細かな部分に関しては画面を通していますのでクオリティーが落ちてしまうのも事実です。その為、週に1度トレーニングフォームを確認しフォームの精度を向上できればと考えております。
オンラインパーソナルレッスンの流れから次回まで
- カウンセリング
- プログラムのご提案
- トレーニングフォーム見本
- トレーニングフォーム練習
- トレーニングフォーム修正
- トレーニングフォーム練習
- 質疑応答
- 次回のレッスン予約
- ④番から開始
| オンラインでのパーソナルトレーニングに必要なものはありますか？ |
畳1〜2枚分の広さ、動きやすい服装のみで大丈夫です。ペットボトルやゴムチューブなど何か使えそうなものがあればご準備ください。お客様の環境と目的に合わせたトレーニング方法をご案内いたします。
※周りに物が置いてあると思わぬ事故になる場合がございます。周りのものを整理してお待ち下さいますようご理解のほど宜しくお願い申し上げます。
| 更新する場合はどうすればいいですか？ |
オンラインレッスン後に継続の旨をお伝えください。