※新規受付を終了いたしました。

※Zoomアプリ(無料)をダウンロードいただく必要がございます。

オンラインパーソナルトレーニング

目的に合わせたトレーニングが毎日をよりアクティブにする

 

オンラインパーソナルでできること

オンラインパーソナルトレーニングの流れ

オンラインパーソナルトレーニングでは、お客様の目的に合わせた種目を厳選しメニューを作成いたします。自宅にいながら合理的に筋力トレーニングやストレッチ、食事指導などのアドバイスが受けられます。 (写真はイメージ)

①カウンセリング

②メニュー作成

③画面を通して指導


④自主トレーニング

⑤フォーム確認



①〜⑤を繰り返しながら目的達成を目指します。

メリット・デメリット

メリット○

・自宅にいながら自分の目的に合ったトレーニングが行える

デメリット×

・細かいフォームが伝わりにくい

・使用重量などに物理的な限界がある

このような目的の方へ

●運動不足を合理的に解消したい

 

●気分転換がしたい、気分を上げたい

 

●生活が崩れているのでリズムを戻したい

 

●筋肉に弾力性を戻して体にメリハリを付けたい

 

●トレーニングやフィットネスの話をして気分転換したい など

料金設定

初回カウンセリング30分は無料にてお承りいたします。

30分×1回

3,300円(税込)

15分×8回

11,800円(税込)/月


お支払い方法

各種プラン
銀行振込

※お振込み先情報はメールにてご案内いたします。

ご予約は同意書よりお進み下さい

オンラインパーソナルトレーニングをご予約させる場合「オンラインパーソナルトレーニング同意書」からお進みください。

多く寄せられる質問

オンラインパーソナルトレーニングだとフォームが上手くできるのかが不安です。

筋力トレーニングおよび、ストレッチのフォームはご自宅でも簡単に行えるようにシンプルに改良したものをご案内しておりますのでご安心ください。

 

しかし、どうしても細かな部分に関しては画面を通していますのでクオリティーが落ちてしまいます。

その為、1回のセッション時間を短くしフォロー回数を増やすことで改善させて頂ければと考えております。

 

流れ

①フォームの見本→②ご自身で実践→③フォーム修正→④フォーム習得

 

オンラインレッスンでの15分の使い方としては、大事なポイントのみのご案内いたしますので、無駄なくトレーニングを行うことができます。

オンラインでのパーソナルトレーニングに必要なものはありますか?

畳1〜2枚分の広さ、動きやすい服装のみで大丈夫です。 

 

また、ペットボトルやゴムチューブなど何か使えそうなものがあれば教えてください。

お客さまの環境と目的に合わせたトレーニング方法をご案内いたします。

更新する場合はどうすればいいですか?

ありがとうございます。

オンラインレッスン後に継続の旨をお伝えください。

 

※緊急事態宣言が解除された場合、日時の変更などお願いする事がございます。ご理解下さいますよう、どうぞ宜しくお願い申し上げます。