アドバンスプラン詳細

触りたくなるようなカラダをデザイン。

週に3回の頻度で筋力トレーニングを行うことで、安静時の基礎代謝向上に加え、インスリンの感受性を高め体脂肪化の抑制効果を狙いながらカラダを変化させることで、より積極的に綺麗なウエストをデザインしていきます。

 

また、アドバンスプランは必然的に食事方法やトレーニングフォームへのアドバイス頻度が増えますので、食生活の改善やトレーニングフォームの習得も早期に行えます。

 

それによって、質の高い状態での食生活や筋力トレーニングが行えるようになり生活環境自体が改善されます。

さらに、トレーニング頻度が増えますので、細かな部分にもこだわりながらウエストデザイン、くびれ作り、ボディメイクなどが行えます。

 

今までに、この様な疑問を感じたことはないでしょうか。

なぜ、トレーニング経験者※1は簡単にカラダをシェイプアップさせることが出来るのか?

それは、先程の説明通り、食事の管理方法やトレーニング方法を習得しているのでシェイプアップ開始時から目的に合った最適な食事方法をすることができ、最適な筋力トレーニングが行えるからなのです。

 

この違いが数ヵ月で目的を達成できるか、いつまで経っても目的を達成できないかの違いです。

 

つまり、早期に食事の管理方法やトレーニング方法を習得し、実践した人から結果が出てくるということです。

これらの根拠を基に、運動経験の無い方や少ない方、何をしたらいいのか分からない方、ダイエットやシェイプアップがいつも上手くいかない方は、プロに習うことで目的に合った食事の管理方法や効果的なトレーニング方法の早期習得が可能になります。

そして、それらを実践することが最も効率的で賢い手段だと言えます。

 

それを可能にするのが、アドバンスプランです。

 

 

(※1:トレーニング経験者は簡単そうにシェイプしているように見えますが実際は物凄く努力し、試行錯誤しながら日々鍛錬しています。そして、明確な目的がありそれに向かって計画的にトレーニングを進めているので上手くシェイプ出来ています。)

このような、カラダの悩みにもパーソナルトレーニング。

体型がコンプレックスで自分に自信が持てません。この体型、何とかなりますか?

実際の依頼内容は、猫背改善、お尻、太もも、お腹周り、二の腕を人に見られている気がして恥ずかしいので、この体型を何とかして欲しいとのことでした。

この生徒様は、とても意志が強く、ご自身のコンプレックスだった体型が改善されたそうです。

今では「お洒落が楽しい!」と言ってくれます。

私もとても嬉しいです。

現在はライトプランへ移行し、週に1度のペースでお喋りしながらきついトレーニングを行い体型を維持されてます。

生徒様がカラダのコンプレックスを解消できたのも「目的を達成したい!」という意思がとても強く、辛いトレーニングにも耐え、さらにカラダの変化に喜びと楽しみを感じることができたからだと思います。

まさに、当店の大事にしている心技体が揃った結果ではないでしょうか。

 

心:本人のやる気

 

技:食事と運動指導

 

体:コンプレックスの解消

 

※こちらの生徒様には掲載の許可を頂いております。