Before~After

M.Yさま 30代 152.5cm

M.Yさまのご依頼
虚弱体質なので、無理なダイエットをおこなうと直ぐに体調をく崩してしまいます。(今までがそうでした・・・)でも夏に水着を着たいし、ノースリーブも着てオシャレを楽しみたい。私の体調や目的に合ったパーソナルトレーニングを受けたい。

週2回のパーソナルレッスンを120日間継続した結果

このように考えました
免疫力が低下し過ぎないように、食事でのリカバリー方法に加え食事バランスをご案内するところから始めました。姿勢の改善から肩こりを軽減させ血液循環を良くすることで、体質改善を心掛けながらボディメイクいたしました。
M.Yさまの感想
無理にダイエットすると直ぐに風邪を引いてしまう虚弱体質でしたが、トレーナーさんの細かい計算のもと、無理のない自分に合った方法での実践で、風邪を引かず前向きにダイエットに取り組む事が出来ました。普段の食事、生活習慣を改めるきっかけも頂き、より元気に過ごせるようになりました。また、子連れでも来店が出来るので時間を無駄にせず楽しくパーソナルトレーニングを受けられています。

Y.K様 30代 154㎝

Y.Kさまのご依頼
普段からデスクワークをしているので、姿勢が悪いので直したいです。他にもふくらはぎや足がすぐに怠くなる(むくみ?)ので何とかしたい。ウエストも何もかも引き締めて、オシャレをもっと楽しみたい!でも、基本外食です・・・

週1回のレッスンを180日間継続した結果

※撮影の際、長さの異なるパンツを間違えて渡してしまいました。

このように考えました
骨盤調整を行い立ち方を根本から改善し、体にかかる負担を軽減。外食では、ジャンクフードを控えタンパク質を積極的に摂るようにご案内いたしました。食事の量に関しては、数値ではなく腹八分目を意識していただきました。
Y.Kさまの感想

運動経験が全くなく自転車にも乗れない私がビッチリ、トレーニングしながらダイエットなんて大丈夫かしら?と思っていましたが先生の丁寧なご指導と分かりやすいレクチャーで少しずつ体を慣らしながら楽しくトレーニングができました♪正直、キツイなーと思う事もありましたが私の性格に合ったプログラム内容でしたので結果を出せました♪