綺麗なお尻を作る6つの運動

ほぼパーソナルレッスンです!

綺麗なお尻をつくる6つの運動を2名のパーソナルトレーナーがご案内(^ . ^)/

ご好評につき第二弾を実施致します。

もちろんご自宅で出来る種目をご案内させて頂きます♪

 

「この様な方にお勧め」

お尻を引き締めたい/ヒップアップさせたい/足をスッキリと見せたい方

 

日時:3月31日(土)14:00~15:00 (15分前から会場入り可能)

 

会場:東京都中野区中野2-28-1 プロスペアー中野 903

    (中野駅南口徒歩3分 中野郵便局前)

 

会費:2,500円(当日現金払い) 

 

定員:先着3名様

 

担当:青木・塚本

 

申し込み方法:右下の「イベント予約」をクリックすると入力画面へ進みますので、ご入力をお願いします。

 

締め切り:3月24日(土)22時まで


※こちらは定員になりました。

‶スッ”と肩が腰が楽になる!カラダ調整ピラティス

体の歪み改善や強くしなやかな体幹をつくることを目的としたエクササイズ&ストレッチをご紹介いたします。

レッスンが終わった後「カラダが凄くかるくなった」と大好評エクササイズがスマイルプラスに初登場!

運動が苦手という方でも簡単に出来るエクササイズになっています♪

 

日時:3月15日(木)19:00~20:00 (15分前から会場入り可能)

 

会場:東京都中野区中野2-28-1プロスペアー中野903

    (中野駅南口徒歩3分 中野郵便局前)

 

会費:1,000円(当日現金払い) 

 

持ち物:動きやすい服装(貸し出し用ウェアーもございます。ご予約の際お気軽に、お申し付け下さい。)

 

定員:2名様→残り1名様 

 

担当:八巻

 

申し込み方法:右下の「イベント予約」をクリックすると入力画面へ進みますので、ご入力をお願いします。

 

締め切り:3月8日(木)22時まで

 

その他のご不明点はお気軽にお問い合わせ下さい。


ご予約を締め切りました。

食事のタイミング

食事の内容は気を付けているけど、食事のタイミングは・・・という方にお勧めの内容になっています。そして、ご自宅でも行えるシェイプアップ方法もご指導致します。

自力で痩せる為にはコツが必要なのです♪

 

日時:3月3日(土)14:00~15:00 (15分前から会場入り可能)

 

会場:東京都中野区中野2-28-1 プロスペアー中野 903

    (中野駅南口徒歩3分 中野郵便局前)

 

会費:1,000円(当日現金払い) 

 

定員:5名様 (お子様連れOK)

 

担当:青木・塚本

 

申し込み方法:右下の「イベント予約」をクリックすると入力画面へ進みますので、ご入力をお願いします。

 

締め切り:2月17日(土)22時まで


こちらは定員になりました。

綺麗なお尻を作る6つの運動

ほぼパーソナルレッスン!?

綺麗なお尻をつくる6つの運動を2名のパーソナルトレーナーがご案内(^ . ^)/

もちろんご自宅で出来る種目をご案内させて頂きます。

 

「この様な方にお勧め」

お尻を引き締めたい/ヒップアップさせたい/足をスッキリと見せたい方

 

日時:3月10日(土)14:00~15:00 (15分前から会場入り可能)

 

会場:東京都中野区中野2-28-1 プロスペアー中野 903

    (中野駅南口徒歩3分 中野郵便局前)

 

会費:2,500円(当日現金払い) 

 

定員:先着3名様

 

担当:青木・塚本

 

申し込み方法:右下の「イベント予約」をクリックすると入力画面へ進みますので、ご入力をお願いします。

 

締め切り:2月24日(土)22時まで


※こちらは定員になりました。

→3月31日(土)14:00-15:00 第二弾実施致します。