パーソナルトレーニングジム

“くびれ” × “動きやすさ” を手に入れる時代へ

オーダーメイド型プログラムで肥満リスクを軽減し

魅力的なカラダをデザイン致します


【新型コロナウイルス感染予防対策への取り組み】

器具などのアルコール消毒・店内清掃・換気・24時間空気清浄・マスク着用・検温・入店時の手指消毒を徹底しております。

スマイルプラスの特徴


ウエストデザイン(くびれ)

図のようにウエストを基準としてバランスの良い体を目指すパーソナルトレーニングジムです。

どれだけウエストが細くても、お尻や上半身のバランスが悪いとその魅力度が半減してしまうことがあります。絵画を掲げる額縁の様に、ウエストを綺麗に魅せる為には、お尻や上半身との比率を考慮しなければなりません。

当店ではこれをウエストデザインと表現しています。 

※個人の好みにより比率が異なる事も承知しております


スマイルプラスの考え方

メンタル

肥満リスクの根本的原因は、ストレスの蓄積です。話しやすい環境作りに力を入れています。

食事(ダイエット・PFCバランス)
体の状態に合わせて腸内環境を整えることで、栄養を上手く吸収できるように食事案内を行います。
睡眠
理想は7時間睡眠。睡眠の質を改善させ、体作りの効率化および肥満リスクの軽減を図ります。
姿勢(ストレッチ・PNFなど)
感覚統合を用いた姿勢改善。視覚からの情報量は約70〜80%(五感)、第一印象は3秒で決まるとも言われています。
トレーニング

「効かせる」を体得し効率の良い体作りを行いながら、動きやすい体を目指します。

進化心理学
カラダが魅力的に見える比率は統計により証明されています。目的に合わせたトレーニングメニューの作成。

パーソナルジムで出来ること


✔︎ 綺麗なウエスト(くびれ)を手に入れる
   
✔︎ カラダの歪み、姿勢調整
   
✔︎ 背中を綺麗にみせる
   
✔︎

太ももからお尻のラインを整える

   
✔︎ 肩こりや首こりを軽減させる
   
✔︎ 食事の見直し

ウエストデザインは上記のような目的がある方には有効な手段ですが当ジムで部分痩せはできません。

画像タッチで詳細

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーは資格保持者でありトレーニング実践者です。

パーソナルトレーニング

科学的根拠と経験を基に目的に合わせたトレーニングプランをご提案します。

パーソナルストレッチ

むくみ解消、慢性疲労、パフォーマンス向上などご相談ください。


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