【新型コロナウイルス感染予防対策への取り組み】
器具などのアルコール消毒、店内清掃・換気・24時間空気清浄・マスク着用・検温・入店時の手指消毒を徹底しております。
パーソナルトレーニングジム
ただ “痩せるだけ”の時代は終わりました。
ウエストを基準にした合理的なボディメイク技術で 肥満リスクを軽減させ、
魅力的なカラダをデザイン致します。
ウエストデザインとは
エビデンス×リザルト
ウエストデザインとは、綺麗なウエスト（くびれ）を目指すボディメイク技術のことです。
「姿勢調整」×「レジスタンストレーニング」×「食事」×「心理」
これらを組み合わせウエスト:ヒップ:ショルダー比を整えます。
※男性の場合比率が異なります。
ジムの考え方
| メンタル |
|
肥満リスクの根本的原因は、ストレスの蓄積です。話しやすい環境作りに力を入れています。 |
| 食事（ダイエット） |
| 体は食べて吸収されたものから作られる。成分バランス、摂取タイミングなど目的に合わせてご案内します。 |
| 睡眠 |
| 理想は7時間睡眠。睡眠の質を改善させ、体作りの効率化および肥満リスクの軽減を図ります。 |
| 姿勢（パーソナルストレッチ） |
| 感覚統合を用いた姿勢改善。視覚からの情報量は約70〜80%（五感）、第一印象は3秒で決まるとも言われています。 |
| トレーニング |
| 「効かせる」を体得する。鍛えたい筋肉を意識してトレーニングできるよう体性感覚などへのアプローチも行います。 |
| 進化心理学 |
| あなたのカラダに合わせたトレーニングメニュー作成。カラダが魅力的に見える比率は統計により証明されています。 |
パーソナルジムで出来ること
| ✔︎ | 綺麗なウエスト（くびれ）を手に入れたい |
| ✔︎ | カラダの歪み、姿勢を治したい |
| ✔︎ | 背中を綺麗にみせたい |
| ✔︎ |
太ももからお尻のラインを整えたい |
| ✔︎ | 肩こりや首こりを軽減させたい |
| ✔︎ | 食事を見直したい |
ウエストデザインは上記のような目的がある方には有効な手段ですが当ジムで部分痩せはできません。
下記の画像はクリックすることができます。
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーは資格保持者でありトレーニング実践者です。
パーソナルトレーニング
科学的根拠と経験を基にあなたに合わせたトレーニングメニューをご案内します。
パーソナルストレッチ
むくみ解消、慢性疲労、パフォーマンス向上などご相談ください。